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Ajustes oferta mais uma modalidade de atividade física à distância – grátis


A Ajustes ofertará aos associados, a partir do dia 15/06/2020,  mais uma modalidade de atividade física, grátis, à distância: aulas de Mat Pilates e Fáscia Fitnes, ministradas pela fisioterapeuta Andressa Maia.

Para participar será necessário baixar o aplicativo Zoom. A princípio está sendo ofertada uma turma, segundas e quartas-feiras, das 19:30 às 20:30, com 20 alunos. Os interessados devem enviar e-mail, com nome e telefone, para secretaria@ajustes.org.br

Vale ressaltar que caso haja uma procura além do número de vagas oferecidas, o critério será sortear as vagas entre os inscritos. Mas existe, também, a possibilidade de abertura de mais inscrições.

 

Sobre as técnicas mat pilates e fáscia fitness:

As aulas de Fáscia fitness trabalham com exercícios que tem como elemento primordial o tecido conjuntivo fascial, o que ajuda no tratamento e prevenção de lesões, aumenta a percepção sensorial, gera elasticidade, tônus e mobilidade. Já o mat pilates, é um conjunto de exercícios que envolve exercícios livres, com ou sem acessórios, integrando mente e corpo, e exigindo força e concentração.

A junção das duas técnicas tem como objetivo trabalhar exercícios que fortalecem e alongam a musculatura, melhoram a flexibilidade, promovem coordenação, além de proporcionar relaxamento e conscientização corporal. Tudo isso ainda é aliado ao trabalho respiratório e aos cuidados com a correção da postura.

Sobre a professora

Andressa Maia tem especializações nas áreas de acupuntura, fisiologia, biomecânica do movimento, prevenção de distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho, fisioterapia uroginicologica e obstétrica, terapias manuais e mobilizações articulares, além de já trabalhar há 3 anos com a Ajustes no Projeto Ginástica Laboral.

 

 

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